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Association EMAHO Méditation

STAGES EMAHO 2016/17

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Inscriptions aux stages 2017/18 en cours

A votre attention

Les inscriptions aux stages ne seront validées qu'à réception du règlement complet !

Nombres de places limitées pour chaque stage !

Courrier:

Association Emaho

60 chemin de Rochas

26760 BEAUMONT LES VALENCE

Tel. 06 17 80 00 47

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DECOUVERTE DE L'UNIVERS

DU THE JAPONAIS

Dimanche 15 octobre 2017 de 13h à 18h

à Beaumont les Valence

Dégustations de thés japonais d'exception

un peu d'histoire et de poésie

découverte d'une pièce de thé

des accessoires utilisés dans la cérémonie traditionnelle du thé (Chanoyu ou Chado)

pratique de Cérémonie du thé ...

Un rêve de Japon...

Avec Claire Hébré

Tarif: 35€ COMPLET

Inscriptions (Nombre de places limité !): Cliquez ici

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Stages de YOGA

Samedi 4 novembre 2017

de 9h à 12h30

HATHA YOGA

avec Amandine Cazau

Tarif 40€

Niveau: Pour tous

Stage de Hatha Yoga (postures, respirations...)

moment d'ouverture au mouvement (danse spontanée venant du coeur, de l'instinctif) et relaxation...

Dimanche 28 janvier 2018

de 10h à 17h

YOGA NIDRA

Yoga du sommeil (Initiation)

avec Christine Dessaux

Tarif 50€

Pour des personnes déjà initiées au Yoga ou à la méditation

(plus de détails ci- dessous)

Dimanche 25 mars 2018

de 9h à 12h30

HATHA YOGA

avec Amandine Cazau

Tarif 40€

Niveau: Pour tous

Stage de Hatha Yoga (postures, respirations...)

moment d'ouverture au mouvement (danse spontanée venant du coeur, de l'instinctif) et relaxation...

Dimanche 17 juin 2018

de 9h à 12h30

HATHA YOGA

avec Amandine Cazau

Tarif 40€

Niveau: Pour tous

Stage de Hatha Yoga (postures, respirations...)

moment d'ouverture au mouvement (danse spontanée venant du coeur, de l'instinctif) et relaxation...

Nombre de places limité !

Inscriptions/Infos "Stage YOGA": cliquez ici

(Merci de préciser de quel stage de Yoga et date, il s'agit, merci)

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Détails : Stage de YOGA NIDRA

Dimanche 28 janvier 2018

de 10h à 17h

« Ce qui est nuit pour tous les êtres est jour pour le sage.

Ce qui est jour pour les êtres est nuit pour celui qui sait » (Bhagavad-Gita)

Yoga Nidra signifie « sommeil éveillé ». Sa pratique est bien plus qu’une simple relaxation physique : le corps est totalement reposé mais la conscience reste éveillée. C’est un voyage au coeur de son être et de son subconscient qui permet un ressourcement très profond et une transformation personnelle.

Déroulement de cette pratique

Concrètement, si le Yoga Nidra se pratique en position allongée, il est préparé par des étirements et quelques asanas ( postures) qui délient les articulations et dénouent les tensions musculaires.

Puis, en se laissant guider par la voix de l’enseignante, on commence par la prise de conscience du corps dans sa globalité.

Ensuite, une fois le corps apaisé, l’élève formule mentalement un sankalpa, c’est à dire un souhait personnel qui correspond à un besoin profond et sincère : la pensée devient créatrice.

Vient alors La rotation de la conscience dans les différentes parties du corps et la prise de conscience du souffle, on parvient peu à peu dans un état proche du sommeil.

Enfin, une séquence de visualisation est proposée : l’évocation d’images détend le mental et permet l’accès à la sphère savoureuse de l’intuition.

La séance se termine par le rappel du sankalpa et le retour progressif vers la conscience du corps.

Effets du Yoga Nidra

Par son action positive, équilibrante et apaisante sur le corps, les émotions et les pensées, le yoga nidra renforce la joie et le système immunitaire. C’est une pratique idéale pour évacuer le stress et l’anxiété.

En inondant le corps du sentiment de bonheur qui émerge de la conscience d’être, la pratique renforce la santé au cœur même de toutes les cellules.

Avec Christine Dessaux, enseignante de Yoga

Diplômée de l’Institut Français de Yoga

Enseignement de T.K.V. Desikachar (Madras)

Depuis l’âge de 25 ans, Christine pratique la méditation zen, puis découvre le shintaido, la danse, le massage sensitif avec Jean-Louis Abrassart...

Formée au yoga à Narbonne avec Martyn Neal, disciple de TKV. Désikachar, elle poursuit régulièrement son enrichissement dans les pratiques des Yogas, dont elle nous fait bénéficier dans la joie.

Nombre de places limité !

Inscriptions/Infos: cliquez ici

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Stage de FENG SHUI-GEOBIOLOGIE

Samedi 11 novembre 2017

de 13h à 18h

sur Beaumont les Valence

Avec Isabelle Leroy, tant passionnée que hautement expérimentée dans la compréhension des phénomènes environnementaux énergétiques.

C'est une initiation à l'art de guérir son habitat, son environnement et soi même, qu'Isabelle vous propose d'aborder.

Tarif : 50€

Inscriptions cliquez ici

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CONFERENCE

"Mieux vivre le stress au quotidien"

avec Olivier Lebret

le vendredi 17 novembre 2017 dès 20h

tarif: 8€

Beaumont les Valence

Le stress peut faire partie intégrante de notre vie.

Les responsabilités que nous avons à assumer, l’environnement parfois difficile à vivre, nos attentes et exigences... sont autant de facteurs qui favorisent les tensions intérieures.

Dans ces conditions, nous avons beaucoup de difficultés à nous adapter aux situations, ce qui génère de nombreuses souffrances.

Comment le stress prend-il place ?

Quels sont ses effets ?

Quels remèdes sont à notre portée ?

Autant de questions abordées au cours de cette conférence à la lumière des enseignements du Bouddha validés par les neurosciences actuelles

(cf. recherches Mindfulness Jon Kabat Zinn), ce, afin de rassembler les ressources pour vivre le changement sans la pression du stress.

Olivier Lebret est un enseignant bouddhiste laïc.

Avant d'accomplir en 2010 une retraite méditative de 3 ans à Montchardon (Isère) sous la guidance de Shérab Gyaltsen Rinpoché, il a travaillé en entreprise pendant une dizaine d'années dans les domaines du management, de l'organisation et de la formation.

Enseignant/référent au centre de Cérences (Normandie), il a accepté notre invitation dans la Drôme pour une soirée d'enseignement et d'échanges sur un thème qui touche profondément chacun d'entre nous, le stress et les moyens qui sont à notre porté simplement, pour y remédier.

Olivier est apprécié pour sa grande clarté d'expression, sa perspicacité et sa bienveillance.

L'enseignement qu'il partage est adapté aux enjeux actuels de la société et porte essentiellement sur l'application de la méditation et de la bienveillance dans la vie quotidienne, sans prosélytisme d'une quelconque spiritualité, avec la validation officielle des neurosciences.

Olivier est formé pour enseigner la méditation de la pleine conscience (Mindfulness).

WEEK END MEDITATION

avec Olivier Lebret

Samedi 18 et dimanche 19 novembre 2017

de 10h à 17h

La présence attentive

Un art de vivre à cultiver au quotidien

La méditation a pour objet de pacifier l’esprit et de le clarifier : il s’agit de cultiver l’assise et la présence.

Au-delà de la détente, elle est un entrainement progressif et adapté à chacun pour reconnaitre ses fonctionnements afin d’être plus libre ; c’est pourquoi les bienfaits de la méditation peuvent se décliner dans le quotidien.

La méditation est une rencontre progressive avec nous-même et notre richesse intérieure. Elle permet de poser un regard neuf sur nos sensations, nos pensées et nos états d’esprit : nous nous entraînons à les reconnaitre et à ne pas les suivre, ce qui permet de cultiver la clarté.

Au cours de ce stage, l'enseignant alternera entre temps de pratique, instructions et questions/réponses pour faciliter la compréhension.

Présence exceptionnelle d'Olivier Lebret pour un week end de pratique méditative, avec de solides et précieuses indications.

Ancien retraitant en méditation (retraite de 3 ans en Isère), il vient de son Centre de pratique de Cérences, en Normandie et accompagnera chaque participant, avec professionnalisme, douceur et bienveillance, dans la découverte de ce qui est, du calme qui réside au fond de soi et de la joie qui ne demande qu'à jaillir.

Pratiques qui répondront à la conférence qu'Olivier nous proposera le vendredi 17 novembre 2017 à 20h sur "Mieux vivre le stress au quotidien"

Sur Beaumont les Valence

Tarif: 30€/jour

Informations/Inscriptions :cliquez ici

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STAGES de QI GONG

(Gymnase de Beaumont les Valence)

avec Sandrine Belhomme

enseignante en Qi Gong depuis 1988

formée par d'authentiques Maîtres de Qi Gong

(Madame Liu Ya Fei...)

Qi GONG d'HIVER

(Dimanche 21 janvier de 9h à 12h)

(bénéfique pour les reins, la vessie, l'instabilité, l'immunitaire...)

Permet de redonner de l'énergie, de renforcer les défenses immunitaires, d'apaiser les peurs et aller au bout de ses projets avec courage...

Principaux troubles énergétique ou déficience reins-vessie (hiver):

Acouphènes, otites, Surdité, douleurs lombaires, genoux fragiles, dents et cheveux fragiles, cystite, infection urinaire, pyélonéphrite, problème de prostate, douleurs de la vessie, infertilité, maladies auto-immunes, retard de développement ou croissance de l’enfant, peurs, phobies, manque de courage, ne va pas au bout d’un projet ou idée...

Tarif 40€

QI GONG du PRINTEMPS

(Dimanche 18 mars de 9h à 12h)

(bénéfique tout particulièrement pour le foie et la vésicule biliaire)

Accompagne la montée d'énergie du corps dans la joie et la sérénité, apaise les colères ou tensions, aide aux prises de décisions...

Principaux dysfonctionnements énergétiques du foie et de la Vésicule Biliaire (printemps):

Troubles émotionnels et psychiques, instabilité, colère, nervosité, stress, incapacité de décider et trancher (prise de décisions), agitation, délires, violence, peur du noir, lassitude, peurs ...

Problèmes de vue, migraines, céphalées, dépressions, vertiges, problèmes tendineux, mauvais sommeil (insomnie, rêves abondants), oppression thoracique, palpitations, hépatites, jaunisses, problèmes gynécologiques (règles douloureuses, en retard...), spasmophilie et tétanie, acné, douleurs dans les flancs, ongles secs, constipation, nausées, convulsions...

Tarif 40€

S'inscrire, ou s'informer, cliquer ici

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COMPLET

HATSUGAMA

"1ère bouilloire de l'année"

CHANOYU

(Cérémonie du Thé japonaise exceptionnelle)

Dimanche 14 janvier 2018 de 11h à 16h

Accessible à tous (dès 15 ans)

Tarif 50€

Inscriptions

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Journée de MEDITATION

Claire Hébré, 45 ans, est praticienne de médecine traditionnelle chinoise, énergeticienne, spécialisée en Xin Li (psycho-praticienne).

Pratiquante et enseignante de méditation (Mindfulness ou pleine conscience, Shiné-Laktong, samatha-vipassanna, zazen...), c'est dans ce cadre qu'elle vous accompagnera au coeur de différentes approches de la pratique.

Passionnée par le Japon traditionnel, elle pratique le Chanoyu (Cérémonie du thé japonaise ou méditation en action) dans l'école de tradition Omotesenke (Kyoto), et organise des évènements autour des arts en lien avec les différentes pratiques méditatives en pleine conscience japonaise (japanculture.fr).

Dimanche 3 Juin 2018 de 10h à 17h

Méditations sous différentes approches, relaxation, écoute, Qi Gong... et repas en conscience, une journée de détente, de recentrage, d'ouverture, en pleine nature.